Ai cũng cần có một giấc ngủ ngon. Nếu đang gặp khó khăn với giấc ngủ, bạn sẽ thử bất cứ điều gì đề có vài phút yên giấc.
Một nghiên cứu từ Mỹ đã khám phá ra tác dụng của việc ăn sơ ri trước khi đi ngủ. Quả sơ ri chứa melatonin, một hoocmon giúp cơ thể điều chỉnh thói quen ngủ.
Theo chamsocyeuthuong
